Metanoia

En 1974, le thérapeute californien Leonard Orr, après une dizaine d´années d´expérimentation, a établit les bases du rebirthing (souvent appelée rebirth-thérapie en France) et sa pratique s´est rapidement étendue dans le monde entier pour atteindre des dizaines de milliers de personnes. Les bienfaits sont obtenus de la libération du mécanisme respiratoire après un cycle de cinq à dix séances et de la dissolution de nombreux blocages internes. En effet, une des prémisses du rebirth est que les expériences vécues de manière traumatique laissent en nous des traces - des 'noeuds' ou blocages énergétiques - que cette forme particulière de respiration nous permet dissoudre. Il ne s´agit pas d'une vue de l´esprit mais bel et bien d´un ressenti tout à fait objectif que chaque personne ressent lors de la séance.

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Comment se déroule une séance?​
 

Une séance individuelle de rebirthing dure 3 heures, dont à peu près la moitié est dédiée à la respiration. Elle débute par une phase de dialogue entre praticien et client, ce qui va permettre à ce dernier de faire affleurer les éléments conflictuels ou problématiques qui seront traités postérieurement grâce à la respiration. Vêtu et couché sur la table de soins, le client respire selon un rythme très précis, supervisé à tous moments par le praticien. Celui-ci le guide jusqu´à ce qu´il arrive à une respiration fluide, libre et 'automatique' (c´est-à-dire qu´il n´a plus à faire d´efforts pour respirer). A partir de ce moment, on rentre  de plain pied dans une phase de lâcher prise habituellement très agréable au cours de laquelle tensions et blocages divers sont dissous grâce à la respiration. Souvenirs, idées et prises de conscience s´enchaînent, permettant à la personne qui respire d´assimiler xxxxx 

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Après la phase active de respiration s´ensuit un 'débriefing' qui nous permet de faire le point sur les évènements les plus marquants de la séance. De plus, le praticien peut enseigner au client des exercices simples d´hygiène énergétique (basés sur la respiration, la visualisation créative, etc.) faciles à mettre en application dans la vie de tous les jours et qui l´aideront à surpasser ses limites et atteindre ses objectifs.

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On ressort d´une séance frais et dispos, et dans les jours suivants on commence à ressentir des améliorations dans notre manière d´être, d´agir et de percevoir les situations. Après un cycle complet (de 5 à 10 séances, selon les cas), il est aisé de se rendre compte que notre respiration a changé du tout au tout et se trouve bien plus paisible et régulière.

Quelles sont les caractéristiques de cette technique respiratoire?

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La technique est très simple et présente deux caractéristiques basiques: elle est consciente et connectée. Consciente, car nous respirons d´habitude de manière erratique sans être conscients de ce que nous faisons; et connectée car inspiration et expiration sont reliés de telle manière qu´il n´y ait pas de pause entre les deux. Bien que le rythme maintenu soit rapide, il ne s´agit pas d´hyperventilation à proprement dit: en effet, comme l´accent est mis sur une inspiration active et une expiration passive, il ne se produit pas d´élimination excessive de dioxyde de carbone, qui est la cause du syndrome d´hyperventilation.

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Quels sont les bénéfices du rebirth?

 

La forme spécifique de respiration du rebirth a plusieurs bienfaits, dont:

· une détoxification et revitalisation de l´organisme due à l´hyperoxygénation, car celle-ci provoque une accélération du débit sanguin, une expulsion du CO2 et un intense nettoyage cellulaire;

· au niveau cérébral, une levée du contrôle du cortex sur les cerveaux archaïques (limbique et reptilien), ce qui induit un surgissement de la vie instinctive, des émotions refoulées et des souvenirs enfouis; en d´autres termes, l´esprit conscient abandonne un peu le contrôle et laisse l´inconscient s´exprimer. Les souvenirs qui surgissent spontanément nous ramènent à certains évènements, voire à la naissance ou même à la vie intra-utérine, nous aidant ainsi à jeter un regard neuf sur certaines expériences difficiles du passé et à les intégrer.

· on assiste aussi à un ré-équilibrage des deux hémisphères cérébraux avec une remontée du cerveau droit (intuitif, créatif, artistique) habituellement relégué au second plan dans notre culture occidentale matérialiste et analytique.

· il s´agit d´une excellent méthode de travail personnel pour les personnes de nature contrôleuse qui ont du mal à lâcher prise et qui n´ont pas obtenu de résultats avec d´autres méthodes de soins (psychothérapie, hypnothérapie, etc...).

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